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女性怕冷是怎么回事?健康小貼士:或許與5個因素有關

2019-10-09  靈魂出竅k...

很多女性到了秋季就怕冷,手腳冰涼而且情緒不佳,月經不穩定要以及痛經等,甚至一部分女性在秋季會感覺到全身疲憊、頭痛以及肩膀僵硬等,到底是什么原因導致的女性怕冷。

引起女性怕冷的因素有哪些?

1、女性的皮膚比較敏感

和男性相比女性皮膚傳感器非常靈敏,快速把冷信號傳遞給大腦。當大腦接收到冷信號時新陳代謝系統會立馬運作,血液循環系統會從皮膚、四肢進入到軀干。氣溫突然下降時身體會做出過度反應,加快了新陳代謝的速度和血液循環退守的速度。

2、身體中缺鐵

一般對寒冷耐受力比較低的女性,血液里面的鐵含量少,同時伴隨著甲狀腺激素降低。因為女性每個月都會來月經,這樣會流失大量的鐵元素,鐵是制造血紅蛋白必不可少的營養物質,血紅蛋白可攜帶氧氣運輸到身體的各個部位。缺鐵時會出現缺鐵性貧血,不能更好的氧化營養素,產熱量太低,從而引起畏寒。

3、和飲食以及甲狀腺分泌不足有關

部分女性為了能夠擁有苗條的身材會通過節食的方式減肥,從食物里面獲取的卡路里,根本不夠身體所消耗的。尤其是到了秋季身體需要保暖,每天需要攝入100卡左右的卡路里才能滿足新陳代謝所需求的。當新陳代謝速度減慢時體溫下降,從而引起身體怕冷。甲狀腺素具有生熱的功效,能增高基礎代謝率,加快皮膚血液循環,增加了熱量,當甲狀腺分泌不足時會降低血液循環,降低了身體產生熱量的功能,從而引起手腳冰涼。

4、和雌性激素水平有關

月經初期雌性激素水平比較高,全身血管處于擴張狀態,血液會跟隨著血管的擴張進入到全身皮膚末梢,此時身體處于溫暖的狀態。雌性激素水平下降時血管會收縮,血液會反流到軀干,身體里面的熱量會轉化成脂肪在皮下儲存起來。本身女性新陳代謝率比較低,熱量合成會大于分解,從而減少了身體中熱量的釋放。

5、女性身體上的肌肉少、脂肪多

一般女性身體中的脂肪多而肌肉少。碳水化合物和脂肪受到氧化的過程中必須有肌肉的參與,肌肉能幫助消耗大量的卡路里并且散發出熱量。因為女性新陳代謝速度慢,血液循環系統退縮速度加快,導致身體寒冷。

溫馨提示

在秋季早晚溫差大,要根據天氣變化增減衣服。多吃含鐵鈣、維生素c以及b族維生素比較豐富的食物,多參加體育鍛煉來促進全身的血液循環,增加身體熱量。

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