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28歲女子婚后不幸福,到醫院檢查,醫生卻說:和這件事有關!

2018-01-24  健康生活...

診室里來了一位特殊的患者,哭哭啼啼和醫生說,自從結婚,就沒有過“幸福”,而且好多次都會出現性 絞痛……說著話,醫生把口罩帶上了,因為患者口臭很重。

醫生大致了解一些后,問“你排便怎么樣?”

患者說“大約3-5天去一次,每次都挺費勁的。”

醫生聽到之后,大驚又問“你這種情況多久了?”

患者說“大約快10年了。”

醫生說“這樣吧,先給你開點通暢潤便的藥,之后你再過來復查。”

患者很納悶,“醫生你是不是開錯藥了?我是過得‘不幸福’。”

 

醫生解釋說“基于你這種情況,這么小的年紀大約有10年的便秘,而便秘的人,腸道蠕動功能會降低,促使每次排便都會‘很用力’,長期如此會導致直腸疲勞,肝門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮等,也會導致你現在這種情況發生。”

患者聽著在理,就嘗試了一下,至少大便比以前通暢多了。

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便秘,是現代很多人因生活習慣和飲食習慣而導致的,且現如今便秘的人越來越多。便秘對身體有很多危害。

危害一:增加衰老速度。

便秘會導致體內毒素不能及時排出,通過腸道的“重吸收”使整個身體受到污染,引起皮膚衰老,同時侵害女性內分泌系統,引起人體組織老化,更年期提前事情發生。

危害二:導致口臭。

腸道內毒素增多,“下面”出不去,就會從“上面”出來,而引起口臭。

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危害三:導致肥胖。

便秘的人,很多都是腸道蠕動慢導致的,而食物殘渣存留時間越長,吸收越多,當然也包括大便中的脂肪,這樣會導致身體不斷堆積脂肪,而腹部是脂肪堆積最佳場所,導致消毒西越來越大。

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危害四:降低身體免疫力

長期便秘,糞便干燥,可直接引起或加強肛門直腸即便,同時會代謝很多大量有害物質,比如甲烷、酚、氨等,而這些物質部分會擴散進入中樞神經系統,而干擾大腦功能,降低身體免疫力。

危害五:誘發癌癥。

便秘的人,毒素持續刺激腸粘膜,會誘發腸癌發生。

危害六:增加猝死發生。

尤其是高血壓。冠心病患者,嚴重便秘,在用力排便時會增加血壓急劇上升,導致中風,增加猝死發生。

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危害七:損害肝臟。

便秘的人還會導致肝臟損傷。身體沒三分鐘通過肝臟進行一次解毒,若便秘,毒素過多,肝臟不能完全分解而增加肝臟損傷。

便秘如何調理更好?

一、增加喝水量

早上起床洗漱之后,堅持每天喝300-500毫升的水,建議是溫水,和自身體溫接近的為宜。之后用手按住肚臍眼左下方的位置,順時針按壓揉。

增加每天白天的喝水量,養成多喝水的習慣。在水中放些改善便秘的茶,促進排便。

比如鱷嘴花茶,據《廣西藥用植物名錄》中記載一種黎族藥茶,具有清熱利濕、利尿消腫、活血疏經、除濕、抗腫瘤等功效。

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研究發現,鱷嘴花茶最好的作用是促消化,能夠增強腸胃的消化能力,其含的有效物質黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常,可改善心腦血管疾病。鱷嘴花茶泡水喝,能夠促進腸道蠕動,促進體內排毒。

二、多攝入膳食纖維

多吃水果、蔬菜,少吃精加工類的食物。新鮮蔬果中含有大量的膳食纖維,能促進胃腸蠕動的作用。提醒:要堅持長期吃,大便不好,不是短期的問題,大多數都是長期的生活習慣引起的,改變不良習慣能很好的改善大便干便的情況。

還可每天1-2杯蒲公英大麥青汁,補充膳食纖維,促進糞便排出。

“取蒲公英葉與大麥苗按3:5比例配制成蒲公英大麥青汁,每日沖泡即可。”

蒲公英中含豐富的礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用。

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大麥苗食療價值在《本草綱目》中有記錄。現代研究發現,大麥苗含有豐富的膳食纖維,能軟化糞便而促進糞便排出,還可遇水膨脹后刺激腸壁,增加腸道蠕動作用,及吸附有害物質,預防和改善便秘。尤其對女性朋友益處多多,能改善臉部皮膚質量。

同時大麥苗中含有豐富的礦物質和微量元素,能調節體內酸堿平衡,預防癌癥發生。

另:【外敷使用方法:改善臉部皮膚】

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①在干凈的面膜碗重,加入一包蒲公英大麥青汁;

②再加入一少蜂蜜或牛奶,并用干凈的小勺攪拌均勻;

③潔面后,避開眼部肌膚,將調好的面膜均勻的抹在臉上20分鐘后,用溫水清洗干凈,每周建議做兩次即可。

三、多喝些酸奶類,不是乳酸飲料類的。有助于培養腸道菌群。

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養成好的排便習慣,注意三點。

一,大便時要專心。

很多人喜歡上廁所時邊看報邊玩手機,但這種“一心二用”會分散注意力,降低肛門肌肉的精密控制,久而久之也可能會導致便秘發生。

二,大便時,“好的姿勢”促進大便排出。

較好的“姿勢”是蹲著大便,這種姿勢會使肛門周圍肌肉放松,腹壓增大,利于排便。同時這種姿勢在肌肉放松情況下,直腸與肛管的角度會“變直”,更利于糞便排出。

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三,大便時不費力、無大便糖稀和干硬的狀態為宜。

正常人一天排便次數為為每周3次至每日3次,排便量小于150g,并且大廁不費力,無大便糖稀和干硬的狀態算是比較正常的。但正常≠健康。

溫馨提示:有便秘者建議不要亂用藥,這樣反而會損害腸道健康。

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